La méthode Chataigner: 7 étapes simples pour atteindre votre poids de forme et le garder longtemps

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  • Title: La méthode Chataigner: 7 étapes simples pour atteindre votre poids de forme et le garder longtemps
  • Author: Frédérique CHATAIGNER
  • ISBN: 2012045960
  • Page: 125
  • Format: broch
  • La m thode Chataigner, ce sont 7 tapes simples pour atteindre votre poids de forme et le garder longtemps prendre la d cision de pers v rer jusqu votre objectif Devenir expert de votre alimentation ma triser vos courses quilibrer votre journ e alimentaire selon vos besoins all ger vos surcharges et combler vos carences apaiser votre syst me nerveux bouger et vous oxyg ner 100 recettes saines et savoureuses sont propos es.C est ainsi que chacun trouvera sa voie vers le bien tre physique et psychique.

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      Posted by:Frédérique CHATAIGNER
      Published :2018-08-27T00:55:28+00:00

    One thought on “La méthode Chataigner: 7 étapes simples pour atteindre votre poids de forme et le garder longtemps

    1. Client d'Amazon

      Ce livre est parfait ! Il explique de manière simple et détaillée la gestion de l'alimentation, les bons gestes à adopter pour prendre soin de soi. Il n'est pas nécessaire d'être un expert en nutrition pour suivre la méthode mais il nous pousse à aller voir plus loin. Les nombreuses références à différents ouvrages sont bien utiles pour les personnes désireuses de s'informer en profondeur.Il est agréable à lire, amusant, enrichissant, les recettes sont top et après quelques semai [...]

    2. Blinkou

      Mon 5ème achat de ce livre : je l'offre autour de moi, filles, ami(e)s Frédérique, avec laquelle j'ai fait un stage de 2 jours pour intégrer la méthode (en 2014), sait de quoi elle parle. Elle a les formations nécessaires pour ne pas vous entraîner sur de fausses pistes. Les recettes de cuisine, intégrées au livre, sont délicieuses et classées par cas (diabète, tension, surpoids, etc). Ce livre devrait être dans la cuisine et au chevet de tous ceux soucieux de leur santé ! Et rembo [...]

    3. toupa11

      Une nouvelle façon de s'alimenters évidente au début mais tant de bénéfice au niveau du bien-être quotidien : perte de poids,affinement,je me sens en forme et je retrouve le plaisir des aliments,ce livre est devenu ma bible!

    4. Claire

      J'ai adoré ce livre qui m'a tout de suite parlé.Il est plein de très bons conseils qui fonctionnent !Il est important de prendre soin de soi et Mme Châtaignier l'a bien compris.Ici, il ne s'agit pas d'un régime mais bien d'une incitation à faire attention à son corps et prendre des décisions positives pour soi.Je recommande vraiment.

    5. Masson

      Le livre est très bien fait et adapté au novice de la bonne nutrition et les recettes sont facile et délicieuse. Je le conseils vivement.

    6. Client d'Amazon

      Très bon complément à la séance de pose de l’anneau gastrique virtuelDe bonnes recettes vitalité et des astuces bien être

    7. Scrapinette

      Comme j'ai la chance de suivre la formation pour devenir thérapeute de la Méthode Chataigner, j'ai eu le livre dédicacé par l'auteure. J'expérimente en même temps la méthode sur moi et franchement au bout d'un an et quelques balbutiements et erreurs j'ai perdu 10 kg sur ma balance et beaucoup de cm car je ne perds que du gras qui est volumineux comparé aux muscles. Je revis et je conseille ce livre à tous. Il nous donne beaucoup de clés, à vous de les placer dans les serrures.

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